直ぐにダイエット効果を期待しない

美容に関して気をつけていること

私は40代の主婦ですが、
30代後半くらいから
肌の衰えや体のラインの崩れなどが気になり始め、
それから美容には気をつけるようになりました。お困りでしたらヘアマスクで相談に乗ります。

 

 

まず、生活習慣の見直しです。
早寝早起きを心がけるようにしました。
それから、暴飲暴食は避け、お酒もなるべく飲まないようにし、
喫煙もすっぱりやめました。
それだけでも、ずいぶん身体は健康になっていきました。もしよければヘアマスクをお選びください。

 

 

健康食品の青汁も試してみることにしました。
これはビタミンなどの栄養素が豊富なので、お肌にいいと思います。
お通じもバッチリ、毎日あります。

 

ストレスをためないことも大事ですね。
趣味や気持ちを豊かにするような、読書や映画など、楽しむようにしています。

 

それから、一番大事はことは、適度に体を動かすことです。
中年になると、筋肉は衰える一方ですから、
筋肉量を減らさない努力をすべきだと思います。
筋トレは、骨粗しょう症予防、骨を強くしたり、
将来寝たきりになるのを防いでくれます。
毎日苦にならないでできる運動を続けたいものです。
ゆっくりとお風呂につかり、
お風呂上りにストレッチをすると、
とてもリラックスして気持ちがよいです。

 

これからも、これらのことを
美容のために続けていきたいと思っています。